Kile cha kutafuta wakati kutafuta wema michezo lishe

Ili kupata kurudi juu kutoka mazoezi mara kwa mara, wanamichezo siku hizi ni tahadhari kuhusu wao kula. Wengi kuchagua kuchukua virutubisho michezo au michezo lishe ili kuweka mambo mazuri katika miili yao. Hata hivyo, Hii inaweza kuwa kazi ngumu bila ufahamu mzuri juu ya lishe. Baadhi ya watu tu kutegemea ukweli lishe na faida iliyotolewa na mtengenezaji. Hakika, wengi wa mambo unaweza kununua katika duka la afya na lebo, Lakini kwanza ya yote, una kujifunza jinsi ya kuzisoma. Vipi kuhusu wale mambo kama gummy huzaa na burgers? Wao don ’ t kuja na lebo. Ukweli ni kama kasi ya ongezeko la jamii yetu, kula imekuwa matanga kwa baadhi, badala ya nafasi ya kujenga na kuponya miili yetu. Mara nyingi, watu kwenda kwa ajili ya kilicho rahisi badala ya kile ni nzuri kwa mwili. Kama vile, kutafuta ukweli lishe sahihi kuhusu sisi kula ni muhimu kwa afya zetu. Jambo la kwanza unahitaji kujifunza ni kujua jinsi ya kusoma lebo kwenye chakula au nyongeza unaweza kununua kutoka duka la. Unaweza kujiuliza swali kama nini ni muhimu, nini maana hizo namba, jinsi ya kuwaambia kama kampuni ni kuwa mjanja katika studio zao. Kujifunza jinsi ya kusoma maudhui na lishe thamani ya chakula au nyongeza ni muhimu kwa sababu kwa kujua nini viungo ni, utajua kama chakula ni kwa ajili yenu. Hii ni muhimu hasa kwa wale viungo vinavyoonyesha juu ya orodha ya wachache kwa sababu wengi Lebo za viungo katika suala la maudhui yao asilimia katika bidhaa. Kama chakula ina 50% sukari, lazima kuamua kama unahitaji chakula kwa mafuta ya mwili wako. Kwa ajili ya chakula na lishe ukweli au hawana lebo yoyote wakati wote, wakati mwingine unaweza kuomba kwa mtu. Migahawa zaidi ya kufunga chakula unaweza kutoa nakala ya ukweli lishe kuhusu chakula wanauza. Kama si, Unaweza kufanya utafiti mtandaoni ili kujua ukweli lishe ya baadhi ya chakula kawaida kula. Kushangaza, Kuna mengi ya hadithi kuhusu lishe ya michezo. Habari mbaya juu ya lishe nyingi yaliyo karibu kila mahali, hasa internet. Kuhakikisha unaweza kupokea lishe sahihi ni muhimu. Ni kuhamasisha mafanikio yako katika mchezo au shughuli ya michezo isiyo ambayo wewe kushiriki katika yoyote. Kile cha kutafuta wakati kutafuta wema michezo lishe


・ Tafadhali!! Gawiza huru!!

|

Kushiriki


・ What To Look For When Seeking Good Sports Nutrition

[Kiungo kwa Post hii (Msimbo HTML)]



[Trackback URL]