Kako se nositi s teškom terenu kada pješačenje

Kako trgovati Bitcoin na 100X polugu ili margine

Možete li napraviti dobar novac Sa BITMEX?


100× Leverage!! Kriptovaluta deviznog računa Set Up


Ako si ’ re planinarenje relativno stan, obični terena te ’ ll potreba biti u mogućnosti da održite stalan tempo s redovitim (Kratki) pauze odmora. Različite vrste terena, kao što su strmim i skliskim stazama, potoka ili čak i veća visina staza bi to vrlo teško i tehnike je potrebno prilagoditi da odgovara situacija. Padine i veće nadmorske visine terena najveća promjena kada pješačenje uzbrdo ili na višim nadmorskim visinama je iznos deformacije potrebno je pokriti istu udaljenost. Idemo uzbrdo znači da ’ ponovno borba protiv gravitacije i to će se više energije za napraviti na taj način. Na većim nadmorskim visinama, ima manje kisika u zraku i tvoje srce će morati pomučiti da biste dobili potrebne kisika u vaše tijelo. Te stvari trebaju imati na umu pri rješavanju ove vrste šetnje. Pratiti otkucaje srca da ti ’ ponovno biti preopterećeni. U mirovanju, To bi trebao biti oko 70 tuku u minuti (BPM) i napornog treninga može rezultirati 120-130 BPM za kraće vremensko razdoblje. U idealnom slučaju, Želiš ostati u niskoj- za Srednji-lanac za većinu šetnji. Ako dopustite heartrate se napušiti predugo, te mogao kraj gore sa visoke nadmorske visine sindrom, Također poznat kao akutne bolesti planine. Rijeka, Jezera & Ostale vode planinarenje u mokrim uvjetima Možete također zahtijevaju više energije, ali to također znači da ste više vjerojatno da će pokisnuti, što može dovesti do drugih problema, uključujući nelagodu, plikovi i gubitak topline tijela. Nošenje odgovarajuće planinarenje zupčanik je važno u tim sredinama. Provjerite svoje čizme su vodootporne i dovoljno visok da su osvojili ’ t dobiti potpuno potopljeno. To ’ je također važno da nosite vodootporne odjeće i imati ruksak koji je Vodootporan zadržati opremu, hrane i drugih predmeta te ’ nosiš suhe. Kada dođete do rijeke, Ako postoji alternativa da ga udara, To ’ je najbolje uzeti taj alternativni. To bi moglo značiti planinarenje malo izvan ruke da se most ili uži mjesto, Ali to ’ bolje je nego koračni u nepoznato. Niskim temperaturama, struje i sklizak DNA su samo neke od mogućih opasnosti pri prelasku rijeke. Kako se nositi s teškom terenu kada pješačenje


・ Molim vas!! Udio slobodan!!

|

Udio


・ How To Deal With Difficult Terrain When Hiking

[Link na ovaj Post (HTML koda)]



[Kugla za pokazivanje URL]